コンディショニング
-Conditioning-
｢流体ワーク｣
ボディケア＆ボディコンディショニングワーク

体を能動的に揺らすリラックスワーク
・体を揺らして筋肉を緩めていく
・体を揺らして内臓を緩めていく
・体を揺らすことによる筋肉や内臓のメンテナンス
・リラックスして心身を整える


当作品はスポーツや武道など「運動をされる方」や「心身のケアやリラックス」に興味がある方に特に向いている動的なリラックスワーク作品です。
体を積極的に揺らすことで動的リラックスを行い筋肉や内臓を緩めていきます。

※この作品はこの巻単体で学ぶ事ができる内容です（前提条件はありません）


■コンディショニングは動的なリラックスワークです
Conditioningでは「体をブルブルと揺らす」という動的な行為によって筋肉や内臓をゆるめていきます。

コンディショニングでは肉体の表面から深部まで、体に負担をかけずに気持ちよく緩めていくため
スポーツや武道、ヨガや瞑想（マインドフルネス）などのパフォーマンスアップのためのワークとして利用したり
筋肉や内臓のリフレッシュやメンテナンスワークとして利用したり
体の質的な柔らかさを求めたりする時やコンディションを整えるときに使用したり
心身共に緊張してガチガチになっている時や高ストレス下に置かれている時に心身を緩めていくことにも役立ちます。


※当作品の登場ヒロインはこちらのシリーズにて活躍しています。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ240605.html

※体を緩める同系列作品として「意識体術 4巻 流体化」があります。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ164045.html


■主なメニューの流れ　　
・ワーク1：筋肉をゆるめていく
　・準備運動の横隔膜呼吸
　・ゆったりと揺れてみる
　・とろけるようにイメージする
　・呼吸を意識する
　・効果的な2種類の揺らし方
　・胸や腹、腰や足の筋肉を揺らして緩めていく
　
・ワーク2：内臓をゆるめていく
　・効果的な内臓の揺らし方とイメージ
　・汚れた空気で疲労している肺をリフレッシュする
　・心労の多い現代社会で負担のかかる心臓をゆるめる
　・食べ過ぎで疲労している胃袋をリフレッシュさせる
　・解毒や飲酒で酷使されている肝臓をゆるめてケアする
　・解毒の要である腎臓をゆるめてリフレッシュさせる
　・腸を揺らしてお腹のつまりにアプローチする

・ワーク3：リラックスした体で気持ちよく動いてみる
　・水袋のイメージ
　・上半身を傾けて緩めるストレッチ
　・肩周りを伸ばす
　・上下ジャンプ
　・お魚とエビの運動

・ワーク4（おまけ）：声を利用して体の深部に振動でアプローチする
　・声で深部にアプローチするコツ
　

■作品内容（総収録時間 1:01:29）
・01Conditioning筋肉を緩める(22:31)
・02Conditioning内臓を緩める(19:18)
・03Conditioningリラックスした体で気持ちよく動く(14:03)
・04Conditioning声を使って体の深部にアプローチする(5:36)


※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。
※作品はトラック分けをしていますので稽古パートのみをリピートしたりと使いやすくなっています。


■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。


■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。

■注意事項
※本作品は催眠音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。



■制作
棺(ヒツギ)CV:東愛
https://higasinokanata.jimdo.com/

イラスト:山田サトシ
http://satoshiart.html.xdomain.jp/index.html

脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/

Fantia Legendary Thanks：
サナエ
かすりゅう

Fantia Special Thanks：
美園蓬子
無銘シンブンシ
次郎冠者
larnneire
白織
kuria
つむぎびと


制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/