ハラ・丹田シリーズ第1弾
「丹田とハラ開発」
1：肛門の引き上げで丹田とハラ感覚を作り出す
2：会陰の感覚でハラ感覚を作り出す
3：ボール感覚で丹田を練り上げる
■今作は丹田とハラ感覚を作り出すシリーズの第1弾です
今作では丹田とハラの感覚を開発するための3つの方法を行います。
ハラや丹田を開発するのは重要とは言われますが、その内容を具体的な形で教えている物はほとんど存在していません。
そこで今回はハラ開発や丹田練り上げの入り口となる感覚開発法を、3つの方法を通して具体的な形で学んでいきます。
曖昧な感覚である「丹田」や「ハラ感覚」を確固たる物にするために。
ハラ開発の取っ掛かりとして存分に活用してください。
■作品概要
今作では「肛門」「会陰」「内臓感覚」の3つの要素を使用して「ハラ感覚」が開発できるように進めていきます。
・実践1では「肛門の引き上げ」による身体強化法を学んでいきます。
単なる肛門引き締めでは効果が低いので、効果的な肛門の締め方を学んでいき、
最後は物を持ち上げる事で自身の肉体が強くなっているかを確認していきます。
・実践2では会陰を使った方法で身体強化をしていきます。
こちらは体内の内蔵感覚を使ってハラを生みだす方法です。
実践1に比べて肛門の力を必要とせず会陰のリラックスと内蔵操作でハラ感覚を
作り出していきます。
・実践3ではボール感覚を利用して丹田感覚を練り上げていきます。
下腹部に空気のボールをイメージする事で丹田を具体的な形として浮かび上がらせて、
丹田を確固たる感覚にしていきます。
■今作は以下のような人にもおすすめです
・ハラと丹田を開発したい人
・強い肉体や強い体幹を作りたい人
・安定感のある心身を練り上げたい人
・下腹部を強くして土台を強くしたい人
・効果的な肛門引き締めをしたい人
・内臓感覚を精妙にしたい人
※今作習得の前提条件はありません（この巻単体で学べます）
※空腹時に稽古を行う事をおすすめします
■丹田とハラ関連の作品
・意識体術第1巻「丹田」
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ153341.html
・玉鋼易筋経第3巻「軟鉄」
下腹部を柔らかい軟鉄に見立てて練り上げていく下腹部鍛錬法。
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ241613.html
・カラダリセット第8巻「お腹ベコベコ内臓運動」
お腹をベコベコと動かして下腹部を壮健にしていく運動。
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ198483.html
■主なメニューの流れ
MP3ファイル
・説明
・実践1 肛門の引き上げによる鍛錬
・実践2 会陰感覚によるハラ開発
・実践3 ボール感覚で丹田を練り上げる稽古
・ショートワーク
PDF
・本編テキストPDF（本編テキストのファイルとなります）
・丹田ハラ開発参考画像PDF
■作品内容（総収録時間 36:20）
MP3
01丹田とハラ開発_説明(3:18)
02実践1_肛門の引き上げ(12:00)
03実践2_会陰感覚によるハラ開発(5:45)
04実践3_ボール感覚で丹田を練り上げる(9:29)
05ショートワーク(5:46)
PDF
・本編テキストPDF（本編テキストのファイルとなります）
・丹田ハラ開発参考画像PDF
※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。
※当作品は、魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html
■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。
■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。
■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
■注意事項
※本作品は催眠音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
■制作クレジット(敬称略)
屍(カバネ)CV:東愛
https://iikoe.org/actor_page/123
https://fantia.jp/fanclubs/455
イラスト：山田サトシ
kusanagiblade7@yahoo.co.jp
Fantia Legendary Thanks：
サナエ
Fantia Special Thanks:
次郎冠者
candela
Reohan
かりくす
nikawx
cowardscarecrow
美園蓬子
魔術師 静寂
ナナシ
名無し
名無し
そあたん
seien
龍
hirano.motohiro
きし
脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/
制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/ 
