ハラ・丹田シリーズ第3弾
丹田の練り上げ
・丹田呼吸
・丹田歩行
・丹田のねじりの力
■丹田とハラ感覚を作り出すシリーズ第3弾（最終巻）
今作の第3巻では第1巻「丹田とハラ開発」、第2巻の「丹田の鍛錬」に引き続き丹田を強く鍛えて応用力のある力を身につけていきます。
■作品概要
第3巻では丹田を応用度の高い3つの方法で鍛えていきます。
・実践1の「丹田呼吸」では「丹田の膨張と収縮」をテーマに丹田意識を高め、
丹田の強い腹圧で呼吸をする鍛錬を行います。
（武道や呼吸法にも役立つ内容です）
・実践2の「丹田歩行」では丹田の弾力で地面を踏みしめる感覚を養っていきます。
丹田で地面を踏み締める感覚を作り、常に丹田から力を出す感覚を養います。
この方法に習熟することで歩くだけでも自然に丹田が鍛えられる体にしていきます。
（各種スポーツや武道などあらゆるシーンに役立ちます）
・実践3の「ねじりの力」では丹田から体をねじる事でとてつもなく強い体のバネの力
「ねじりによる力」を養っていきます。
（柔道などの投げ技、組み技系競技にも役立ちます）
以上の3つの異なる鍛錬法で丹田感覚を強くして、丹田を意識して扱えるよう練り上げていきます。
※注意※
・今作は下腹部に強い刺激を与えるため「体調が悪い方」「生理中の方」「妊娠中の方」は
絶対にこの稽古を行わないで下さい。
・与える刺激が強いため稽古中に体調が悪くなった場合はすぐに稽古を中止して下さい。
■今作は以下のような人にもおすすめです
・丹田を練りたい人
・強靭な体を作りたい人
・当たり負けしない体が欲しい人
・各種競技力を上げたい人
・安定感のある心身が欲しい人
・下腹部を強くして土台を強くしたい人
・グラウンディングをしたい人
※今作習得の前提条件はありません（この巻単体で学べます）
※空腹時に稽古を行う事をおすすめします
■丹田とハラ開発の関連作品
・丹田とハラ開発シリーズ
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ01093895.html
・意識体術第1巻「丹田」
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ153341.html
・玉鋼易筋経第3巻「軟鉄」
下腹部を柔らかい軟鉄に見立てて練り上げていく下腹部鍛錬法。
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ241613.html
・カラダリセット第8巻「お腹ベコベコ内臓運動」
お腹をベコベコと動かして下腹部を壮健にしていく運動。
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ198483.html
■主なメニューの流れ
MP3ファイル
・説明
・実践1_丹田呼吸_丹田の膨張と収縮
・実践2_丹田歩行_丹田の弾力で地面を踏みしめる
・実践3_ねじりの力_丹田で体をねじる
・まとめ
・ショートワーク1_丹田呼吸
・ショートワーク2_丹田の練り上げ
・稽古短縮の叡智（※時短で丹田を強くするショートカット方法を教えています）
PDF
・本編テキストPDF（本編テキストのファイルとなります）
・丹田の練り上げ 参考画像PDF
おまけWAVフォルダ
・おまけの高音質WAVファイルが1つ入っています
■作品内容（総収録時間 1:00:34）
MP3
01丹田の練り上げ_説明(1:50)
02実践1_丹田呼吸_丹田の膨張と収縮(7:00)
03実践2_丹田歩行_丹田の弾力で地面を踏みしめる(18:27)
04実践3_ねじりの力_丹田で体をねじる(8:15)
05丹田の練り上げ_まとめ(9:11)
06ショートワーク1_丹田呼吸(4:38)
07ショートワーク2_丹田の練り上げ(10:04)
08稽古短縮の叡智(1:05)
PDF
・本編テキストPDF（本編テキストのファイルとなります）
・丹田の練り上げ 参考画像PDF
おまけWAVフォルダ
・おまけの高音質WAVファイルが1つ入っています
※体験版もありますので、よかったら聞いてみてください。
※当作品は、魔法使い入門と同一の世界観で繰り広げられる話となります。
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html
■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。
■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。
■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
■注意事項
※本作品は催眠音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。
■制作クレジット(敬称略)
屍(カバネ)CV:東愛
https://iikoe.org/actor_page/123
https://fantia.jp/fanclubs/455
イラスト：山田サトシ
kusanagiblade7@yahoo.co.jp
Fantia Legendary Thanks：
サナエ
Fantia Special Thanks:
次郎冠者
candela
Reohan
かりくす
nikawx
cowardscarecrow
美園蓬子
魔術師 静寂
ナナシ
名無し
そあたん
seien
MASA
カミ
m
脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/
制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/ 
