●収録内容
0.はじめに
注意事項や準備方法を説明します。

1.勃起タイム
勃起を促しなます。チンポをシコシコさせ、勃起をさせます。

2.耳舐め寸止めオナニー 1
耳舐めをされながら、寸止めされます。

3.フェラチオ寸止めオナニー2
フェラチオをされながら寸止めされます。

4.カウントダウン寸止めオナニー3
カウントダウンで効率的に寸止めされます。

5.冷やしタイム
局部を冷やしましょう。

6.高速射精
溜まったザーメンを高速でシコシコし、一気に射精します。

7.クールダウン
局部を温めて終了です。

●オナクールオナニー の方法

1.冷やす素材を準備する。
氷をタオルに作るか、ジップロックを入れる。

2.冷やす
足の付け根部分を冷やす。足を広げる。
ペニスと金玉袋の横にある恥骨の下の部分のくぼみ、冷やしたものを当てる。保冷剤でもOK

3.オナニー をする。

4.いち早くフニッシュすることが重要。

注意点
1.冷やし過ぎには注意しましょう。
2.冷やすポイントを間違えると気持ち良くならない
3.初めは、5分前後で初めは始めましょう。そして、徐々に冷やす時間を延ばしておきましょう。
4.最後にホットタオルで、足の付け根を温める。