気の巡りを良くする十字呼吸 -リラックスと養生のための呼吸法-
夢乃屋ネムリが教える回復呼吸法

■作品概要
　「気の巡りを良くする十字呼吸」は夢乃屋ネムリちゃんが教えるエネルギー回復のための養生法の呼吸レッスンです。

　本作では東洋の伝統的な気功をベースにした「十字呼吸」により、全身の気の巡りを改善して、心身を深くリラックスさせながらエネルギーを回復する方法を教えていきます。

■内容紹介
　今作は誰でも簡単に行える養生呼吸法になります。
複雑な前提条件や準備は一切不要で、この巻単体でマスターできる内容です。

「十字呼吸」では腕を前・左右・上・下の四方向に動かしながら呼吸を行い、体を労わる養生法として全身の気の巡りを良くしていきます。

　呼吸と体の動きを合わせることで、簡単な動作でありながら全身にエネルギーが満ちて深いリラックス効果が得られます。

　日々の呼吸レベルを引き上げたい方にも、ここ一番と言う時にしっかり回復したい方にもおすすめです。

■シンプルで心地よい十字の動きとその応用
・腕を「前、左右、上、下」に動かす基本の十字動作から、あなたが心地いいと感じる自由なリズムまで柔軟に調整が可能です。

・腕の軌道、手のひらの向き、動きの速さなど、その日の気分や体調に合わせて自由にアレンジできるため毎回新鮮な気持ちで取り組めます。

■リラックスと丹田意識による本質的な回復
「全身をリラックスさせて、丹田を意識して、呼吸と体の動きを合わせながら腕を動かす」
　このシンプルかつ本質的な基本により、複雑に考える必要なく最高の回復効果が得られます。
　気持ちよく行うこと自体が最高の回復になる養生の真髄を体験できます。

■こんな方にもおすすめです
・気の巡りを良くしたい
・簡単で効果的な呼吸法を身に付けたい
・日々のエネルギー回復を図りたい
・養生法として体を労わりたい
・リラックス効果の高い呼吸法を求めている
・気功や東洋の健康法に興味がある

あなたもネムリちゃんと一緒に、心地よい十字呼吸で全身の気の巡りを良くしていきましょう。

※今作は立った状態でも座った状態でも行える内容で、場所を選ばず実践できます。
※今作の呼吸法習得にあたっての前提条件はありません（この巻単体で学べます）


■主なメニューの流れ
・序章
・説明
・実践
　・基本姿勢
　・四方向の腕の動きをマスターする
　・一連の動作として統合する
　・十字呼吸
　・自由稽古
・補足知識
・ショートワーク（リード有りver）
・ショートワーク（リード無しver）

■作品内容（総収録時間 33:10）
MP3
・実践(0:54)
・説明(1:17)
・実践(18:18)
・補足知識 (2:01)
・ショートワーク (5:51)
・ショートワーク2 (4:46)

付属PDF
・十字呼吸参考画像PDF
・十字呼吸補足PDF

※体験版もありますので是非どうぞ。

■関連シリーズ
・呼吸法シリーズ
https://www.dlsite.com/home/fsr/=/title_id/SRI0000035064/order/title_d/from/work.titles

・養生・エネルギー回復シリーズ
https://www.dlsite.com/home/fsr/=/title_id/SRI0000041538/order/title_d/from/work.titles

・エネルギーを集める「龍の手」シリーズ
https://www.dlsite.com/home/fsr/=/title_id/SRI0000041315/order/title_d/from/work.titles


※当作品は「魔法使い入門」シリーズ
　https://www.dlsite.com/home/fsr/=/title_id/SRI0000008417/order/title_d/from/work.titles
　と同一の世界観で繰り広げられる物語となります。

■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。

■聴き方
・静かで落ち着いた場所で集中して聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる環境でご視聴下さい。

■注意事項
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。

■制作クレジット(敬称略)
夢乃屋ネムリCV:花見川ゆふ
https://music.apple.com/jp/artist/花見川-ゆふ/1638077476

イラスト：くきは
https://kukiha.wixsite.com/kukichaya

BGM：MusMus
https://musmus.main.jp

Fantia Legendary Thanks:
サナエ

Fantia Special Thanks:
candela
基地司令官
cowardscarecrow
美園蓬子
名無し
とみしだ
カミ
m
奏音
マキ
志紀
とりとん
かりくす
nikawx
Aotama

脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/

制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/